Yoga, hareket ve günlük yaşamdan notlar...

Birlikte Öğrenmek, Hareket Etmek ve Keşfetmek

Atölyeler & Kamplar

Yoga pratiğini farklı yönleriyle keşfetmek, yeni deneyimler kazanmak ve birlikte öğrenmek için bir araya geliyoruz.

Atölyelerde belirli konulara odaklanırken kamplarda günlük rutinin dışına çıkarak hareket etmeye, öğrenmeye ve deneyimlerimizi paylaşmaya daha fazla zaman ayırıyoruz.

Bu sayfada yaklaşan programları ve geçmişte katıldığım etkinliklerden deneyimlerimi bulabilirsin.

Tematik Çalışmalar

Atölye Temaları

Aşağıdaki başlıklar, belirli aralıklarla açtığım derinleşme modüllerini ve üzerinde çalıştığımız temel eksenleri kapsar.

Hareketin Anatomisi

Yoga Pratiğini Derinleştirmek

Nefes ve Beden Farkındalığı

Eklemlerin güvenli hareket aralıklarını, yük dağılımını ve kişisel beden yapısına uygun modifikasyonları uygulamalı olarak inceliyoruz.

Temel akışların ötesine geçerek dengeli güçlenme, merkez bölgesi stabilitesi ve pozlar arası akıcı geçişleri incelikle çalışıyoruz.

Sinir sistemini dengeleyen diyafram kullanımı, somatik dinleme teknikleri ve zihni sakinleştiren restoratif pratikler.

Doğada Birlikte Zaman

Yoga Kampları

Yoga kampları, günlük hayatın rutininden uzaklaşarak pratiğe daha fazla zaman ayırabileceğimiz buluşmalar.

Yoga, hareket, dinlenme ve birlikte geçirilen zamanın bir araya geldiği bu programlarda hem pratiğimizi derinleştirmeyi hem de yeni yerler ve deneyimler keşfetmeyi amaçlıyoruz.

Yeni kamp programları planlandığında burada duyurulacak.

Katıldığım eğitimlerden, yoga kamplarından, atölyelerden ve farklı şehirlerde edindiğim deneyimlerden notlar.

Öğrendiklerimi, keşfettiğim yerleri ve bu yolculuktan geriye kalan anları burada paylaşıyorum.

Geçmiş Etkinlikler ve Deneyimler

İletişimde Kalalım

Yeniliklerden Haberdar Ol

Yeni atölyeler, yoga kampları ve blog yazılarımdan haberdar olmak için e-posta listeme katılabilirsin.