Yoğun Odak Pratikleri

Anatomik Tematik Atölyeler

Belirli anatomik hatlara odaklanan, yoga ve mat pilates pratiğini birleştiren sınırlı kontenjanlı yoğun modüller.

Güncel Takvim

Odak Modülleri

14-15 Ekim · Hibrit Oturum

Fasya ve Omurga Mobilizasyonu

Gövdenin yük dağılımını optimize eden fasya zincirlerini ve omurga segmentasyonunu inceliyoruz. Teorik aktarımın ardından mat üzerinde kontrollü dekompresyon serileri uyguluyoruz.

28 Ekim · Stüdyo & Canlı Yayın

Pelvik Taban ve Omuz Mekaniği

Kuvvet merkezinin stabilitesi ile omuz kuşağının hareket açıklığını senkronize eden özel protokol. Form analizleri ve bireysel kısıtlılıklara yönelik modifikasyon çalışmaları içerir.

Kontenjanınızı Ayırın

Birebir geribildirim kalitesini korumak adına her atölye grubu en fazla on iki katılımcıyla sınırlandırılmıştır. Yeriniz için ön kayıt oluşturabilirsiniz.