Merhaba, ben Selin,
İnsanın en uzun yolculuğunun kendisiyle başladığına inanıyorum. Benim yolculuğum da farklı şehirlerden, okullardan, mesleklerden ve kararlardan geçti. İstanbul Üniversitesi Fizik Bölümü’nden mezun oldum. Akademik yolculuğuma Londra’da Regent’s University’de aldığım yüksek lisans öncesi eğitimle devam ettim. Ardından İstanbul Kültür Üniversitesi’nde Eğitim Yönetimi ve Planlaması alanında yüksek lisansımı tamamladım. Yaklaşık on yıl boyunca eğitim sektöründe öğretmen, müdür yardımcısı ve okul müdürü gibi farklı görevlerde bulundum. Anaokulundan liseye uzanan farklı yaş gruplarıyla çalışma fırsatım oldu. Bir dönem akademik kariyerime doktora eğitimiyle devam ettim. Ancak zaman içinde bir unvanı elde etmenin, o unvanı gerçekten istemekle aynı şey olmadığını fark ettim. Doktorayı tamamlamamayı seçtim.
Öğrenmenin de öğretmenin de iki taraflı olduğuna inanıyorum. Ve belki de bütün bu yolculuğun en sevdiğim tarafı bu: Kendimi keşfetmeye devam ederken başkalarının da kendi yolculuklarına eşlik edebilmek.
On yıldan fazla süre içinde bulunduğum kurumsal eğitim hayatından ayrıldım. Ve hareketle başlayan yeni bir yolculuk tercih ettim. Yoga, hayatıma önce kişisel bir pratik olarak girdi. Zaman içinde bedenimle kurduğum ilişkiyi, hareket etme biçimimi ve kendime ayırdığım zamanı yeniden düşünmemi sağladı. Pratiğim derinleştikçe merakım da arttı. Yoganın yalnızca fiziksel yönünü değil insanın kendisiyle kurduğu ilişkiye sunduğu farklı bakış açılarını da öğrenmek istedim.
Cihangir Yoga’da 200 saatlik yoga eğitmenlik eğitimimi tamamladım. Ardından hareket ve anatomi alanındaki bilgilerimi geliştirmek için Balanced Body ekolünde pilates eğitmenlik eğitimlerine başladım. Bugün yoga ve pilatesi birbirini tamamlayan iki hareket disiplini olarak görüyorum. Eğitim alanındaki deneyimlerim ise bu bilgiyi farklı ihtiyaçlara sahip insanlara nasıl aktarabileceğim konusunda yol gösteriyor.
Benim için yoga, kusursuz pozlara ulaşmaktan çok, kendimizi ve bedenimizi tanımanın bir yolu. Bilimsel merakı, anatomi bilgisini ve yoganın felsefesini bir araya getirmeyi seviyorum. Her bedenin farklı olduğuna ve herkesin kendi pratiğini keşfetmesi gerektiğine inanıyorum.
Yogayı hayatın merkezine koyulması gereken bir zorunluluk değil, hayatı daha iyi deneyimlememize yardımcı olan bir araç olarak görüyorum.
Derslerimde amacım yalnızca hareket öğretmek değil; merak etmeye, keşfetmeye ve öğrenmeye alan açmak.
Pratiğin biyomekanik temelleri
Hizalanma
Stabilizasyon
Nefes Senkronizasyonu
Omurga ve eklemlerin doğal dizilimine sadık kalarak yükü dengeli dağıtmak.
Derin merkez kaslarını devreye sokarak hareket anında güvenli bir iskele oluşturmak.
Nefesi hareketin ritmiyle buluşturarak sinir sistemini sakinleştirmek.
Hareketi zorlamak yerine doğru hizalanmaya alan açtığınızda güç kendiliğinden gelir.
Selin Ketenci
